"ร่วมกัน...ป้องกันการคลอดก่อนกำหนด"

โครงการเครือข่ายสุขภาพมารดาและทารกเพื่อครอบครัวไทย ในพระราชูปถัมภ์ สมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯ สยามมกุฎราชกุมาร

ระยะการตั้งครรภ์ที่สิ้นสุดก่อน 37 สัปดาห์ หรือที่เรียกว่า "คลอดก่อนกำหนด" ส่งผลให้เกิดอันตรายต่ออวัยะสำคัญของร่างกาย บางรายอาจมีผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาที่ผิดปกติเมื่อโตขึ้น

การป้องกันภาวะคลอดก่อนกกำหนดในหญิงตั้งครรภ์สามารถทำได้ดังนี้

-มาฝากครรภ์ตามนัดทุกครั้งเพื่อป้องกันความเสี่ยง

-รับประทานอาหาร น้ำและยาตามคำแนะนำของแพทย์

-ควรเดินออกกำลังกายวันละ 30 นาที

-ดูแลความสะอาดร่างกายทุกวัน

-หลีกเลี่ยงการอาบ หรือแช่น้ำในบ่อที่มีน้ำไม่สะอาด

-ไม่ควรกลั้นปัสสาวะ

-ไม่ควรขับรถจักรยานยนต์ หรือนั่งรถเดินทางเป็นระยะเวลานาน

-หลีกเลี่ยงการยกของหนัก

-ไม่ควรนั่งยองๆ หรือเปลี่ยนจากท่ายืนเป็นท่านั่งบ่อยครั้ง

-ควรนอนหลับให้เพียงพอ และหาเวลาพักผ่อนระหว่างวัน

-หลีกเลี่ยง หรือมีเพศสัมพันธ์ ที่ไม่กระทบบริเวณหน้าท้อง